ジムに通ってますからね 筋肉痛にもなりますよねぇ でもですね なんか忙しくてジムに行けてないのです そもそもジム行ってもね ゆるゆるやってますから ちっとも筋肉痛にはなりせん なのになぜ筋肉痛かというとですね ↓ マラソン大会前の長男と 本気で公園で…

風邪が治りました❣️早っ 親子共々復活です！ 次男4歳半 体力が付いてきて 以前のように一度風邪を引いたら2〜3日寝込む ということはなくなりました そして私も！ 1日で回復できるなんて、健康になったものだ とにかく風邪を引きやすく 引いたら高熱ダウンな…

長らく自粛？的な とにかく予定も何もなく なんならちょっと暗いw日々を過ごしていましたが 心の豊かさを失ってはいけなかったwと反省。 ポジティブを取り戻しています ↑ 手放しかけてましたw 友達とランチ 家族旅行 長男の就学に向けての用事や 年末のやる…

まさかの連日投稿✨ 昨日は暑くて暑くて 少し外にいたら 気分が悪くなりました 急な暑さにやられたようです なんでしょうね こういう、気候の変化に弱いところは 相変わらずでして… ジム行っても意味ないのか⁉︎私⁉︎ いやいや、 少し休んだら回復したところが…

ここ最近週末は1回 ジムに行きます 先週末は 気力体力共にやる気満々な日だったので ↑ やる気満々なのは珍しいw 筋トレもいつもより回数増やし ランニングマシーンで ワシワシ走って 持参のプロテイン飲んで。 で、その後子供達と公園行って また走るw めち…

ジムに通ってちょうど1年 週末を中心に週2くらいのゆるいペースで 一回の滞在時間も30分から1時間弱 短めw いいんです とにかく怪我をせずに続ける事が最優先 有酸素運動は好きですが 筋トレは嫌いな私 だって重いんだもんw 限界に挑戦？しないしない 軽めの…