風邪が治りました❣️早っ🤣
親子共々復活です！
次男4歳半
体力が付いてきて
以前のように一度風邪を引いたら2〜3日寝込む
ということはなくなりました😌
そして私も！
1日で回復できるなんて、健康になったものだ💪
とにかく風邪を引きやすく
引いたら高熱ダウンな私が
風邪を引きにくく
引いても軽く済むようになったのは
①週2でジム
ジム歴２年
②長い睡眠
体が欲す分だけ寝てる🤣寝過ぎ説🤣
③タンパク質
というか、プロテインの摂取が、体に合っていたようです。
運動と睡眠はできても、もともと少食なのもあり、1日に必要な量の食事ができないのも問題で。
運動を機にプロテインデビューし、
今じゃ運動しない日も寝る前に飲んでる🤣
もちろんプロテインばかりに頼らないように、
食事は食べれる量をきちんと食べてから。
この生活を続けて早２年
ここに宣言します！！
㊗️虚弱 卒業🌸
